女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、红枣干去除洗涤，泡发定时。

3、仙鹤草用纱布包好，定时。

4、将薏米、菱角、仙鹤草、竹叶一同加到锅之中，加到适度的川村后一块煮粥肉类。

三、甜酱香菇面线汤

食材：面线300克，香菇300克，甜酱2根，汁，精盐，味精。

腊肠

1、香菇拌后去除洗涤，切块定时。

2、面线去除洗涤，焯水去尸水后定时

3、甜酱去除洗涤，切小段后定时。

4、鱼肉之中加到适度的川村。

5、接着加到面线块、香菇块、甜酱块以及汁。

6、煮沸后换用小火焗2小时。

7、后加到适度的食盐、味精调味才会出锅肉类。

绝对是营养又有效的生理期减肥酱谱。

四、薏仁汤

食材：糖浆、薏仁。

腊肠：将糖浆倒入到薏仁粉之中，煮开才会。

结语：上文就是小收编大家论述的有关经期妳们不吃些什么的相关方面，确信大家看完之后都有了一定的认识了，网上有些关于蔬果方面的引介，大家也不要偏执的去遵循，要根据自己的个人有条件和需求去做，确信小编引介的这些能够鼓励到大家哦!

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